Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tortillas de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
prêtes à cuire au four ou à frire, maïs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 5.7 g 11%
- Glucides 38.3 g 14%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 0.5 g 2%
- Fibres 6.3 g 23%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.28 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.22 mg 13%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 72 mg 17%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.33 mg 14%
- Sélénium 6.1 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.7 g | 38.3 g | 2.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 62 | 1.6 g | 10.9 g | 0.8 g |
| 2 portions | 56.7 g | 124 | 3.2 g | 21.7 g | 1.6 g |
| ½ portion | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 185 | 4.8 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 4 portions | 113.4 g | 247 | 6.5 g | 43.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 19.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.6 g | 57.5 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 11.4 g | 76.7 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 14.3 g | 95.9 g | 7.1 g |
Questions sur : Tortillas de maïs
Combien de calories dans 100 g de tortillas de maïs ?
100 g de tortillas de maïs : 218 kcal, 5.7 g de protéines, 38.3 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de tortillas de maïs ?
1 portion (28.4 g) de tortillas de maïs : 62 kcal, 1.6 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de tortillas de maïs ?
2 portions (56.7 g) de tortillas de maïs : 124 kcal, 3.2 g de protéines, 21.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de tortillas de maïs ?
½ portion (14.2 g) de tortillas de maïs : 31 kcal, 0.8 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de tortillas de maïs ?
3 portions (85.1 g) de tortillas de maïs : 185 kcal, 4.8 g de protéines, 32.6 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de tortillas de maïs ?
4 portions (113.4 g) de tortillas de maïs : 247 kcal, 6.5 g de protéines, 43.5 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortillas de maïs ?
50 g de tortillas de maïs : 109 kcal, 2.9 g de protéines, 19.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortillas de maïs ?
150 g de tortillas de maïs : 327 kcal, 8.6 g de protéines, 57.5 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175036 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues