Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
tortilles de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
prêtes à cuire ou frire, maïs, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 5,7 g 11%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 5,2 g 19%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 114 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 175 mg 13%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 65 mg 15%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,4 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 portions | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
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Questions sur : tortilles de maïs
Combien de calories dans 100 g de tortilles de maïs ?
100 g de tortilles de maïs : 222 kcal, 5,7 g de protéines, 41 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de tortilles de maïs ?
1 portion (28,4 g) de tortilles de maïs : 63 kcal, 1,6 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de tortilles de maïs ?
2 portions (56,7 g) de tortilles de maïs : 126 kcal, 3,2 g de protéines, 24 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de tortilles de maïs ?
½ portion (14,2 g) de tortilles de maïs : 31 kcal, 0,8 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de tortilles de maïs ?
3 portions (85,1 g) de tortilles de maïs : 189 kcal, 4,8 g de protéines, 35 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de tortilles de maïs ?
4 portions (113,4 g) de tortilles de maïs : 252 kcal, 6,5 g de protéines, 47 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortilles de maïs ?
50 g de tortilles de maïs : 111 kcal, 2,9 g de protéines, 21 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortilles de maïs ?
150 g de tortilles de maïs : 333 kcal, 8,6 g de protéines, 62 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173241 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
