Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
tortilles de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
prêtes à cuire ou frire, maïs, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 5.7 g 11%
- Glucides 41.4 g 15%
- Lipides 2.5 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 5.2 g 19%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.22 mg 13%
- Folates (B9) 114 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 175 mg 13%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 65 mg 15%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.4 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5.7 g | 41.4 g | 2.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 63 | 1.6 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 2 portions | 56.7 g | 126 | 3.2 g | 23.5 g | 1.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 189 | 4.8 g | 35.2 g | 2.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 252 | 6.5 g | 46.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.9 g | 20.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8.6 g | 62.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11.4 g | 82.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14.3 g | 103.5 g | 6.3 g |
Questions sur : tortilles de maïs
Combien de calories dans 100 g de tortilles de maïs ?
100 g de tortilles de maïs : 222 kcal, 5.7 g de protéines, 41.4 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de tortilles de maïs ?
1 portion (28.4 g) de tortilles de maïs : 63 kcal, 1.6 g de protéines, 11.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de tortilles de maïs ?
2 portions (56.7 g) de tortilles de maïs : 126 kcal, 3.2 g de protéines, 23.5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de tortilles de maïs ?
½ portion (14.2 g) de tortilles de maïs : 31 kcal, 0.8 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de tortilles de maïs ?
3 portions (85.1 g) de tortilles de maïs : 189 kcal, 4.8 g de protéines, 35.2 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de tortilles de maïs ?
4 portions (113.4 g) de tortilles de maïs : 252 kcal, 6.5 g de protéines, 46.9 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortilles de maïs ?
50 g de tortilles de maïs : 111 kcal, 2.9 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortilles de maïs ?
150 g de tortilles de maïs : 333 kcal, 8.6 g de protéines, 62.1 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173241 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues