Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coquilles à taco
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites au four, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 468 kcal —
- Protéines 7,2 g 14%
- Glucides 55 g 20%
- Lipides 23 g 29%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 7,5 g 27%
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,4 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folates (B9) 105 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 105 mg 25%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,44 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 1 portion | 28,4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 265 | 4,1 g | 31 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 66 | 1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 398 | 6,1 g | 47 g | 19 g |
| 4 portions | 113,4 g | 531 | 8,2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
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- Tortilla prêt-à-cuire /frire maïs sans selprêt-à-cuire / frire, maïs, sans sel222 kcal / 100 g
Questions sur : Coquilles à taco
Combien de calories dans 100 g de coquilles à taco ?
100 g de coquilles à taco : 468 kcal, 7,2 g de protéines, 55 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de coquilles à taco ?
1 portion (28,4 g) de coquilles à taco : 133 kcal, 2 g de protéines, 16 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de coquilles à taco ?
2 portions (56,7 g) de coquilles à taco : 265 kcal, 4,1 g de protéines, 31 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de coquilles à taco ?
½ portion (14,2 g) de coquilles à taco : 66 kcal, 1 g de protéines, 7,8 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de coquilles à taco ?
3 portions (85,1 g) de coquilles à taco : 398 kcal, 6,1 g de protéines, 47 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de coquilles à taco ?
4 portions (113,4 g) de coquilles à taco : 531 kcal, 8,2 g de protéines, 62 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coquilles à taco ?
50 g de coquilles à taco : 234 kcal, 3,6 g de protéines, 28 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coquilles à taco ?
150 g de coquilles à taco : 702 kcal, 11 g de protéines, 82 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
