Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coquilles à taco
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites au four, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 468 kcal —
- Protéines 7.2 g 14%
- Glucides 54.9 g 20%
- Lipides 22.6 g 29%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 7.5 g 27%
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.4 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamine B6 0.3 mg 17%
- Folates (B9) 105 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 105 mg 25%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.43 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7.2 g | 54.9 g | 22.6 g |
| 1 portion | 28.4 g | 133 | 2 g | 15.6 g | 6.4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 265 | 4.1 g | 31.1 g | 12.8 g |
| ½ portion | 14.2 g | 66 | 1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 398 | 6.1 g | 46.7 g | 19.2 g |
| 4 portions | 113.4 g | 531 | 8.2 g | 62.3 g | 25.6 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.6 g | 27.5 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 10.8 g | 82.4 g | 33.9 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14.4 g | 109.8 g | 45.2 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137.3 g | 56.5 g |
Questions sur : Coquilles à taco
Combien de calories dans 100 g de coquilles à taco ?
100 g de coquilles à taco : 468 kcal, 7.2 g de protéines, 54.9 g de glucides et 22.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de coquilles à taco ?
1 portion (28.4 g) de coquilles à taco : 133 kcal, 2 g de protéines, 15.6 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de coquilles à taco ?
2 portions (56.7 g) de coquilles à taco : 265 kcal, 4.1 g de protéines, 31.1 g de glucides et 12.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de coquilles à taco ?
½ portion (14.2 g) de coquilles à taco : 66 kcal, 1 g de protéines, 7.8 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de coquilles à taco ?
3 portions (85.1 g) de coquilles à taco : 398 kcal, 6.1 g de protéines, 46.7 g de glucides et 19.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de coquilles à taco ?
4 portions (113.4 g) de coquilles à taco : 531 kcal, 8.2 g de protéines, 62.3 g de glucides et 25.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coquilles à taco ?
50 g de coquilles à taco : 234 kcal, 3.6 g de protéines, 27.5 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coquilles à taco ?
150 g de coquilles à taco : 702 kcal, 10.8 g de protéines, 82.4 g de glucides et 33.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175067 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues