Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coques de tostada au maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 474 kcal —
- Protéines 6.2 g 12%
- Glucides 58.6 g 21%
- Lipides 23.4 g 30%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 5.8 g 21%
- Sodium 657 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
Minéraux
- Calcium 76 mg 6%
- Fer 1.5 mg 9%
- Magnésium 76 mg 18%
- Phosphore 203 mg 16%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Manganèse 0.36 mg 16%
- Sélénium 2.2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6.2 g | 58.6 g | 23.4 g |
| 1 portion | 12.3 g | 58 | 0.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 2 portions | 24.6 g | 117 | 1.5 g | 14.4 g | 5.8 g |
| ½ portion | 6.2 g | 29 | 0.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 3 portions | 36.9 g | 175 | 2.3 g | 21.6 g | 8.6 g |
| 4 portions | 49.2 g | 233 | 3 g | 28.8 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.1 g | 29.3 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9.2 g | 87.9 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 12.3 g | 117.3 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 15.4 g | 146.6 g | 58.5 g |
Questions sur : Coques de tostada au maïs
Combien de calories dans 100 g de coques de tostada au maïs ?
100 g de coques de tostada au maïs : 474 kcal, 6.2 g de protéines, 58.6 g de glucides et 23.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (12.3 g) de coques de tostada au maïs ?
1 portion (12.3 g) de coques de tostada au maïs : 58 kcal, 0.8 g de protéines, 7.2 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (24.6 g) de coques de tostada au maïs ?
2 portions (24.6 g) de coques de tostada au maïs : 117 kcal, 1.5 g de protéines, 14.4 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (6.2 g) de coques de tostada au maïs ?
½ portion (6.2 g) de coques de tostada au maïs : 29 kcal, 0.4 g de protéines, 3.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (36.9 g) de coques de tostada au maïs ?
3 portions (36.9 g) de coques de tostada au maïs : 175 kcal, 2.3 g de protéines, 21.6 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (49.2 g) de coques de tostada au maïs ?
4 portions (49.2 g) de coques de tostada au maïs : 233 kcal, 3 g de protéines, 28.8 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coques de tostada au maïs ?
50 g de coques de tostada au maïs : 237 kcal, 3.1 g de protéines, 29.3 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coques de tostada au maïs ?
150 g de coques de tostada au maïs : 711 kcal, 9.2 g de protéines, 87.9 g de glucides et 35.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues