Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
tortilles de blé réfrigérées
Calories et valeurs nutritionnelles
prêtes à cuire ou frire, blé, réfrigérées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 306 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 3,5 g 13%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 736 mg 32%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 7,2 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 94 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 146 mg 11%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Manganèse 0,54 mg 23%
- Sélénium 22,3 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 46 g | 8 g |
| 1 portion | 48 g | 147 | 3,9 g | 22 g | 3,8 g |
| 2 portions | 96 g | 294 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| ½ portion | 24 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 3 portions | 144 g | 441 | 12 g | 66 g | 12 g |
| 4 portions | 192 g | 588 | 16 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,1 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 12 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 16 g | 92 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 21 g | 115 g | 20 g |
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Questions sur : tortilles de blé réfrigérées
Combien de calories dans 100 g de tortilles de blé réfrigérées ?
100 g de tortilles de blé réfrigérées : 306 kcal, 8,2 g de protéines, 46 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (48 g) de tortilles de blé réfrigérées ?
1 portion (48 g) de tortilles de blé réfrigérées : 147 kcal, 3,9 g de protéines, 22 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (96 g) de tortilles de blé réfrigérées ?
2 portions (96 g) de tortilles de blé réfrigérées : 294 kcal, 7,9 g de protéines, 44 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24 g) de tortilles de blé réfrigérées ?
½ portion (24 g) de tortilles de blé réfrigérées : 73 kcal, 2 g de protéines, 11 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (144 g) de tortilles de blé réfrigérées ?
3 portions (144 g) de tortilles de blé réfrigérées : 441 kcal, 12 g de protéines, 66 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (192 g) de tortilles de blé réfrigérées ?
4 portions (192 g) de tortilles de blé réfrigérées : 588 kcal, 16 g de protéines, 88 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortilles de blé réfrigérées ?
50 g de tortilles de blé réfrigérées : 153 kcal, 4,1 g de protéines, 23 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortilles de blé réfrigérées ?
150 g de tortilles de blé réfrigérées : 459 kcal, 12 g de protéines, 69 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
