Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tortillas de blé

Calories et valeurs nutritionnelles

prêtes à cuire ou frire, de blé, sans calcium ajouté

325
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.7 g
Glucides52.3 g
Lipides7.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 325 kcal —
  • Protéines 8.7 g 17%
  • Glucides 52.3 g 19%
  • Lipides 7.1 g 9%
  • Acides gras saturés 1.7 g 9%
  • Fibres 3.3 g 12%
  • Sodium 478 mg 21%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavine (B2) 0.29 mg 23%
  • Niacine (B3) 3.6 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 123 µg 31%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 39 mg 3%
  • Fer 3.3 mg 18%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 124 mg 10%
  • Potassium 131 mg 3%
  • Zinc 0.71 mg 6%
  • Cuivre 0.27 mg 30%
  • Manganèse 0.46 mg 20%
  • Sélénium 23.4 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3258.7 g52.3 g7.1 g
1 portion28.4 g922.5 g14.8 g2 g
2 portions56.7 g1844.9 g29.7 g4 g
½ portion14.2 g461.2 g7.4 g1 g
3 portions85.1 g2767.4 g44.5 g6 g
4 portions113.4 g3699.9 g59.3 g8.1 g
50 g50 g1634.4 g26.2 g3.6 g
150 g150 g48813.1 g78.5 g10.7 g
200 g200 g65017.4 g104.6 g14.2 g
250 g250 g81321.8 g130.8 g17.8 g

Questions sur : Tortillas de blé

Combien de calories dans 100 g de tortillas de blé ?

100 g de tortillas de blé : 325 kcal, 8.7 g de protéines, 52.3 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de tortillas de blé ?

1 portion (28.4 g) de tortillas de blé : 92 kcal, 2.5 g de protéines, 14.8 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de tortillas de blé ?

2 portions (56.7 g) de tortillas de blé : 184 kcal, 4.9 g de protéines, 29.7 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de tortillas de blé ?

½ portion (14.2 g) de tortillas de blé : 46 kcal, 1.2 g de protéines, 7.4 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de tortillas de blé ?

3 portions (85.1 g) de tortillas de blé : 276 kcal, 7.4 g de protéines, 44.5 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de tortillas de blé ?

4 portions (113.4 g) de tortillas de blé : 369 kcal, 9.9 g de protéines, 59.3 g de glucides et 8.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tortillas de blé ?

50 g de tortillas de blé : 163 kcal, 4.4 g de protéines, 26.2 g de glucides et 3.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tortillas de blé ?

150 g de tortillas de blé : 488 kcal, 13.1 g de protéines, 78.5 g de glucides et 10.7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues