Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain italien
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 9.5 g 19%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 4.7 g —
- Sodium 618 mg 27%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 102 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 3.5 mg 19%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.49 mg 21%
- Sélénium 17.2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.5 g | 46 g | 2.7 g |
| 1 portion | 28.4 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 portions | 56.7 g | 147 | 5.4 g | 26.1 g | 1.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 37 | 1.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 3 portions | 85.1 g | 220 | 8.1 g | 39.1 g | 2.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 294 | 10.8 g | 52.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14.2 g | 69 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 92 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23.7 g | 115 g | 6.8 g |
Questions sur : Pain italien
Combien de calories dans 100 g de pain italien ?
100 g de pain italien : 259 kcal, 9.5 g de protéines, 46 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain italien ?
1 portion (28.4 g) de pain italien : 73 kcal, 2.7 g de protéines, 13 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain italien ?
2 portions (56.7 g) de pain italien : 147 kcal, 5.4 g de protéines, 26.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain italien ?
½ portion (14.2 g) de pain italien : 37 kcal, 1.3 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain italien ?
3 portions (85.1 g) de pain italien : 220 kcal, 8.1 g de protéines, 39.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain italien ?
4 portions (113.4 g) de pain italien : 294 kcal, 10.8 g de protéines, 52.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain italien ?
50 g de pain italien : 130 kcal, 4.7 g de protéines, 23 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain italien ?
150 g de pain italien : 389 kcal, 14.2 g de protéines, 69 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174913 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues