Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Petit pain

Calories et valeurs nutritionnelles

préparés selon la recette, faits avec du lait à 2 % de matière grasse

316
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.5 g
Glucides51.5 g
Lipides7.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 316 kcal —
  • Protéines 8.5 g 17%
  • Glucides 51.5 g 19%
  • Lipides 7.3 g 9%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 1.9 g 7%
  • Sodium 415 mg 18%
  • Cholestérol 35 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 87 µg 10%
  • Vitamine C 0.2 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavine (B2) 0.41 mg 31%
  • Niacine (B3) 3.4 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Folates (B9) 90 µg 23%
  • Vitamine B12 0.14 µg 6%

Minéraux

  • Calcium 60 mg 5%
  • Fer 3 mg 16%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 126 mg 10%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.11 mg 13%
  • Manganèse 0.4 mg 17%
  • Sélénium 22.8 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3168.5 g51.5 g7.3 g
1 portion28.4 g902.4 g14.6 g2.1 g
2 portions56.7 g1794.8 g29.2 g4.1 g
½ portion14.2 g451.2 g7.3 g1 g
3 portions85.1 g2697.2 g43.8 g6.2 g
4 portions113.4 g3589.6 g58.4 g8.3 g
50 g50 g1584.3 g25.8 g3.7 g
150 g150 g47412.8 g77.3 g11 g
200 g200 g63217 g103 g14.6 g
250 g250 g79021.3 g128.8 g18.3 g

Questions sur : Petit pain

Combien de calories dans 100 g de petit pain ?

100 g de petit pain : 316 kcal, 8.5 g de protéines, 51.5 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de petit pain ?

1 portion (28.4 g) de petit pain : 90 kcal, 2.4 g de protéines, 14.6 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de petit pain ?

2 portions (56.7 g) de petit pain : 179 kcal, 4.8 g de protéines, 29.2 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de petit pain ?

½ portion (14.2 g) de petit pain : 45 kcal, 1.2 g de protéines, 7.3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de petit pain ?

3 portions (85.1 g) de petit pain : 269 kcal, 7.2 g de protéines, 43.8 g de glucides et 6.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de petit pain ?

4 portions (113.4 g) de petit pain : 358 kcal, 9.6 g de protéines, 58.4 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petit pain ?

50 g de petit pain : 158 kcal, 4.3 g de protéines, 25.8 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petit pain ?

150 g de petit pain : 474 kcal, 12.8 g de protéines, 77.3 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues