Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pain, pita, blanc

Calories et valeurs nutritionnelles

301
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.5 g
Glucides56.6 g
Lipides1.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 301 kcal —
  • Protéines 10.5 g 21%
  • Glucides 56.6 g 21%
  • Lipides 1.7 g 2%
  • Acides gras saturés 0.5 g 2%
  • Fibres 3.1 g 11%
  • Sucres 4.1 g —
  • Sodium 359 mg 16%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0.31 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.3 mg 2%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.77 mg 64%
  • Riboflavine (B2) 0.36 mg 28%
  • Niacine (B3) 4.4 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 128 µg 32%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14.6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 74.8 mg 6%
  • Fer 4.2 mg 23%
  • Magnésium 24.7 mg 6%
  • Phosphore 99.5 mg 8%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.18 mg 20%
  • Manganèse 0.43 mg 19%
  • Sélénium 17.6 µg 32%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30110.5 g56.7 g1.7 g
50 g50 g1515.2 g28.3 g0.8 g
150 g150 g45215.7 g85 g2.5 g
200 g200 g60221 g113.3 g3.4 g
250 g250 g75326.2 g141.6 g4.2 g

Questions sur : Pain, pita, blanc

Combien de calories dans 100 g de pain, pita, blanc ?

100 g de pain, pita, blanc : 301 kcal, 10.5 g de protéines, 56.7 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain, pita, blanc ?

50 g de pain, pita, blanc : 151 kcal, 5.2 g de protéines, 28.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain, pita, blanc ?

150 g de pain, pita, blanc : 452 kcal, 15.7 g de protéines, 85 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pain, pita, blanc ?

200 g de pain, pita, blanc : 602 kcal, 21 g de protéines, 113.3 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pain, pita, blanc ?

250 g de pain, pita, blanc : 753 kcal, 26.2 g de protéines, 141.6 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3708 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues