Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ciabatta

Calories et valeurs nutritionnelles

271
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.2 g
Glucides52 g
Lipides3.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 271 kcal —
  • Protéines 10.2 g 20%
  • Glucides 52 g 19%
  • Lipides 3.9 g 5%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 3.3 g 12%
  • Sucres 3.1 g —
  • Sodium 350 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.47 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 121 mg 9%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 100 mg 8%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.6 mg 26%
  • Sélénium 19 µg 35%
  • Iode 10 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27110.2 g52 g3.9 g
50 g50 g1365.1 g26 g2 g
150 g150 g40715.3 g78 g5.9 g
200 g200 g54220.4 g104 g7.8 g
250 g250 g67825.5 g130 g9.8 g

Questions sur : Ciabatta

Combien de calories dans 100 g de ciabatta ?

100 g de ciabatta : 271 kcal, 10.2 g de protéines, 52 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de ciabatta ?

50 g de ciabatta : 136 kcal, 5.1 g de protéines, 26 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de ciabatta ?

150 g de ciabatta : 407 kcal, 15.3 g de protéines, 78 g de glucides et 5.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de ciabatta ?

200 g de ciabatta : 542 kcal, 20.4 g de protéines, 104 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de ciabatta ?

250 g de ciabatta : 678 kcal, 25.5 g de protéines, 130 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-969 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues