Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Croutons, assaissonnés
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 465 kcal —
- Protéines 10.8 g 22%
- Glucides 58.5 g 21%
- Lipides 18.3 g 23%
- Acides gras saturés 5.2 g 26%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 4.4 g —
- Sodium 1333 mg 58%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Vitamine K 7.6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 105 µg 26%
- Vitamine B12 0.14 µg 6%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 96 mg 7%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.51 mg 22%
- Sélénium 28.8 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 10.8 g | 58.5 g | 18.3 g |
| 1 portion | 14.2 g | 66 | 1.5 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 2 portions | 28.4 g | 132 | 3.1 g | 16.6 g | 5.2 g |
| ½ portion | 7.1 g | 33 | 0.8 g | 4.2 g | 1.3 g |
| 3 portions | 42.6 g | 198 | 4.6 g | 24.9 g | 7.8 g |
| 4 portions | 56.8 g | 264 | 6.1 g | 33.2 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 5.4 g | 29.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 16.2 g | 87.8 g | 27.5 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 21.6 g | 117 g | 36.6 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 27 g | 146.3 g | 45.8 g |
Questions sur : Croutons, assaissonnés
Combien de calories dans 100 g de croutons, assaissonnés ?
100 g de croutons, assaissonnés : 465 kcal, 10.8 g de protéines, 58.5 g de glucides et 18.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14.2 g) de croutons, assaissonnés ?
1 portion (14.2 g) de croutons, assaissonnés : 66 kcal, 1.5 g de protéines, 8.3 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28.4 g) de croutons, assaissonnés ?
2 portions (28.4 g) de croutons, assaissonnés : 132 kcal, 3.1 g de protéines, 16.6 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.1 g) de croutons, assaissonnés ?
½ portion (7.1 g) de croutons, assaissonnés : 33 kcal, 0.8 g de protéines, 4.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42.6 g) de croutons, assaissonnés ?
3 portions (42.6 g) de croutons, assaissonnés : 198 kcal, 4.6 g de protéines, 24.9 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56.8 g) de croutons, assaissonnés ?
4 portions (56.8 g) de croutons, assaissonnés : 264 kcal, 6.1 g de protéines, 33.2 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croutons, assaissonnés ?
50 g de croutons, assaissonnés : 233 kcal, 5.4 g de protéines, 29.3 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croutons, assaissonnés ?
150 g de croutons, assaissonnés : 698 kcal, 16.2 g de protéines, 87.8 g de glucides et 27.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172752 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues