Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 383 kcal —
- Protéines 14.1 g 28%
- Glucides 63.6 g 23%
- Lipides 5.5 g 7%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 4.9 g 18%
- Sucres 5.7 g —
- Sodium 2100 mg 91%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 2.7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 46 µg 38%
- Thiamine (B1) 0.96 mg 80%
- Riboflavine (B2) 0.41 mg 32%
- Niacine (B3) 6.2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 119 µg 30%
- Vitamine B12 0.35 µg 15%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 182 mg 14%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 231 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.24 mg 27%
- Manganèse 0.98 mg 43%
- Sélénium 24.7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 14.1 g | 63.6 g | 5.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 109 | 4 g | 18 g | 1.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 217 | 8 g | 36.1 g | 3.1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 54 | 2 g | 9 g | 0.8 g |
| 3 portions | 85.1 g | 326 | 12 g | 54.1 g | 4.7 g |
| 4 portions | 113.4 g | 434 | 16 g | 72.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 31.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 21.2 g | 95.4 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 28.3 g | 127.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 35.3 g | 159 g | 13.7 g |
Questions sur : Pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée
Combien de calories dans 100 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
100 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 383 kcal, 14.1 g de protéines, 63.6 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
1 portion (28.4 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 109 kcal, 4 g de protéines, 18 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
2 portions (56.7 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 217 kcal, 8 g de protéines, 36.1 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
½ portion (14.2 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 54 kcal, 2 g de protéines, 9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
3 portions (85.1 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 326 kcal, 12 g de protéines, 54.1 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
4 portions (113.4 g) de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 434 kcal, 16 g de protéines, 72.1 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
50 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 192 kcal, 7.1 g de protéines, 31.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée ?
150 g de pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée : 575 kcal, 21.2 g de protéines, 95.4 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172806 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues