Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, chapelure, séchée, émiettée, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 395 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 67.5 g 25%
- Lipides 5.3 g 7%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 4.5 g 16%
- Sucres 6.2 g —
- Sodium 732 mg 32%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.08 mg 1%
- Vitamine K 6.6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavine (B2) 0.4 mg 31%
- Niacine (B3) 6.6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 107 µg 27%
- Vitamine B12 0.35 µg 15%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 183 mg 14%
- Fer 4.8 mg 27%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.26 mg 28%
- Manganèse 0.92 mg 40%
- Sélénium 25.2 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13.4 g | 67.5 g | 5.3 g |
| 1 portion | 28.4 g | 112 | 3.8 g | 19.1 g | 1.5 g |
| 2 portions | 56.7 g | 224 | 7.6 g | 38.3 g | 3 g |
| ½ portion | 14.2 g | 56 | 1.9 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 portions | 85.1 g | 336 | 11.4 g | 57.4 g | 4.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 448 | 15.1 g | 76.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.7 g | 33.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101.2 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 26.7 g | 135 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33.4 g | 168.7 g | 13.3 g |
Questions sur : Pain, chapelure, séchée, émiettée, nature
Combien de calories dans 100 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
100 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 395 kcal, 13.4 g de protéines, 67.5 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
1 portion (28.4 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 112 kcal, 3.8 g de protéines, 19.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
2 portions (56.7 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 224 kcal, 7.6 g de protéines, 38.3 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
½ portion (14.2 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 56 kcal, 1.9 g de protéines, 9.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
3 portions (85.1 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 336 kcal, 11.4 g de protéines, 57.4 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
4 portions (113.4 g) de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 448 kcal, 15.1 g de protéines, 76.5 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
50 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 198 kcal, 6.7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature ?
150 g de pain, chapelure, séchée, émiettée, nature : 593 kcal, 20 g de protéines, 101.2 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174928 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues