Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de blé blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 238 kcal —
- Protéines 10.7 g 21%
- Glucides 34.7 g 13%
- Lipides 2.1 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 9.2 g 33%
- Sucres 5 g —
- Sodium 478 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.38 mg 3%
- Vitamine K 7.7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 127 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 684 mg 53%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.63 mg 28%
- Sélénium 16.1 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10.7 g | 34.7 g | 2.2 g |
| 1 portion | 28 g | 67 | 3 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 2 portions | 56 g | 133 | 6 g | 19.4 g | 1.2 g |
| ½ portion | 14 g | 33 | 1.5 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 3 portions | 84 g | 200 | 9 g | 29.2 g | 1.8 g |
| 4 portions | 112 g | 267 | 11.9 g | 38.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.3 g | 17.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 16 g | 52.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 21.3 g | 69.4 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 26.7 g | 86.8 g | 5.4 g |
Questions sur : Pain de blé blanc
Combien de calories dans 100 g de pain de blé blanc ?
100 g de pain de blé blanc : 238 kcal, 10.7 g de protéines, 34.7 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de pain de blé blanc ?
1 portion (28 g) de pain de blé blanc : 67 kcal, 3 g de protéines, 9.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de pain de blé blanc ?
2 portions (56 g) de pain de blé blanc : 133 kcal, 6 g de protéines, 19.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de pain de blé blanc ?
½ portion (14 g) de pain de blé blanc : 33 kcal, 1.5 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de pain de blé blanc ?
3 portions (84 g) de pain de blé blanc : 200 kcal, 9 g de protéines, 29.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de pain de blé blanc ?
4 portions (112 g) de pain de blé blanc : 267 kcal, 11.9 g de protéines, 38.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de blé blanc ?
50 g de pain de blé blanc : 119 kcal, 5.3 g de protéines, 17.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de blé blanc ?
150 g de pain de blé blanc : 357 kcal, 16 g de protéines, 52.1 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167532 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues