Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pain paysan

Calories et valeurs nutritionnelles

242
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides44 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 242 kcal —
  • Protéines 9,2 g 18%
  • Glucides 44 g 16%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 4,8 g 17%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 710 mg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2429,2 g44 g2 g
50 g50 g1214,6 g22 g1 g
150 g150 g36314 g67 g3 g
200 g200 g48418 g89 g4 g
250 g250 g60523 g111 g5 g

Questions sur : Pain paysan

Comment conserver le pain paysan pour qu’il reste bon ?

Gardez-le entier dans un sac en papier ou un torchon, à température ambiante, et posez-le sur sa face coupée. Évitez le réfrigérateur, qui accélère le rassissement.

Peut-on congeler le pain paysan ?

Oui : coupez-le en tranches, glissez-les dans un sac bien fermé et congelez-les. Vous pourrez passer les tranches encore gelées directement au grille-pain.

Comment redonner du croustillant à du pain paysan rassis ?

Humidifiez très légèrement la croûte, puis passez le pain entier au four préchauffé à 180 °C pendant 8 à 10 minutes. Laissez-le reposer quelques minutes avant de le couper.

Que faire avec du pain paysan rassis ?

Coupez-le en dés et faites-en des croûtons à la poêle avec un filet d’huile, ou transformez-le en pain perdu en le trempant dans du lait et de l’œuf avant de le dorer.

Avec quoi manger le pain paysan ?

Sa mie dense accompagne bien une soupe, une assiette de fromage ou des tartines garnies de beurre et de radis. Il se prête aussi aux tartines de campagne grillées avec du fromage fondu.

Quelle différence entre le pain paysan et le pain de campagne ?

Les deux noms évoquent des pains rustiques, mais ils ne désignent pas une recette unique : la farine, la forme et la fermentation peuvent varier d’un boulanger à l’autre. Demandez quelles farines ont été utilisées si vous cherchez un goût ou une mie précise.

Comment choisir un bon pain paysan ?

Choisissez une miche à croûte bien cuite et à mie souple, sans vous fier seulement à son nom. Si vous le voulez au levain ou avec une farine particulière, demandez-le explicitement : ces caractéristiques ne sont pas garanties par l’appellation.

Source : Swiss FSVO 1268 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues