Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, Français ou Viennois, blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 239 kcal —
- Protéines 8.3 g 17%
- Glucides 44.9 g 16%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4.2 g 15%
- Sucres 0 g —
- Sodium 375 mg 16%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Vitamine K 0.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 96 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10.4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0.75 mg 4%
- Magnésium 52 mg 12%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Sélénium 31.4 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8.3 g | 44.9 g | 1 g |
| 1 portion | 48 g | 115 | 4 g | 21.6 g | 0.5 g |
| 2 portions | 96 g | 229 | 8 g | 43.1 g | 1 g |
| ½ portion | 24 g | 57 | 2 g | 10.8 g | 0.2 g |
| 3 portions | 144 g | 344 | 12 g | 64.7 g | 1.5 g |
| 4 portions | 192 g | 459 | 16 g | 86.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.2 g | 22.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12.5 g | 67.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16.7 g | 89.8 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20.8 g | 112.3 g | 2.6 g |
Questions sur : Pain, Français ou Viennois, blé entier
Combien de calories dans 100 g de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
100 g de pain, Français ou Viennois, blé entier : 239 kcal, 8.3 g de protéines, 44.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (48 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
1 portion (48 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier : 115 kcal, 4 g de protéines, 21.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (96 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
2 portions (96 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier : 229 kcal, 8 g de protéines, 43.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
½ portion (24 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier : 57 kcal, 2 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (144 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
3 portions (144 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier : 344 kcal, 12 g de protéines, 64.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (192 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
4 portions (192 g) de pain, Français ou Viennois, blé entier : 459 kcal, 16 g de protéines, 86.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
50 g de pain, Français ou Viennois, blé entier : 120 kcal, 4.2 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, Français ou Viennois, blé entier ?
150 g de pain, Français ou Viennois, blé entier : 359 kcal, 12.5 g de protéines, 67.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues