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Crêpes nature

Calories et valeurs nutritionnelles

préparées selon la recette

227
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.4 g
Glucides28.3 g
Lipides9.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 227 kcal —
  • Protéines 6.4 g 13%
  • Glucides 28.3 g 10%
  • Lipides 9.7 g 12%
  • Acides gras saturés 2.1 g 11%
  • Sodium 439 mg 19%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 0.3 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacine (B3) 1.6 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0.22 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 219 mg 17%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 159 mg 13%
  • Potassium 132 mg 3%
  • Zinc 0.56 mg 5%
  • Cuivre 0.05 mg 5%
  • Manganèse 0.2 mg 9%
  • Sélénium 14.9 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2276.4 g28.3 g9.7 g
1 portion28.4 g641.8 g8 g2.7 g
2 portions56.7 g1293.6 g16 g5.5 g
½ portion14.2 g320.9 g4 g1.4 g
3 portions85.1 g1935.4 g24.1 g8.2 g
4 portions113.4 g2577.3 g32.1 g11 g
50 g50 g1143.2 g14.2 g4.9 g
150 g150 g3419.6 g42.5 g14.6 g
200 g200 g45412.8 g56.6 g19.4 g
250 g250 g56816 g70.8 g24.3 g

Questions sur : Crêpes nature

Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?

100 g de crêpes nature : 227 kcal, 6.4 g de protéines, 28.3 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de crêpes nature ?

1 portion (28.4 g) de crêpes nature : 64 kcal, 1.8 g de protéines, 8 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de crêpes nature ?

2 portions (56.7 g) de crêpes nature : 129 kcal, 3.6 g de protéines, 16 g de glucides et 5.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de crêpes nature ?

½ portion (14.2 g) de crêpes nature : 32 kcal, 0.9 g de protéines, 4 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de crêpes nature ?

3 portions (85.1 g) de crêpes nature : 193 kcal, 5.4 g de protéines, 24.1 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de crêpes nature ?

4 portions (113.4 g) de crêpes nature : 257 kcal, 7.3 g de protéines, 32.1 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?

50 g de crêpes nature : 114 kcal, 3.2 g de protéines, 14.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?

150 g de crêpes nature : 341 kcal, 9.6 g de protéines, 42.5 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues