Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpes nature
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, incomplet, préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sodium 505 mg 22%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 71 µg 8%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0.34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 215 mg 17%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 313 mg 25%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 9.8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1 portion | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2 portions | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15.3 g | 4.4 g |
| ½ portion | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3 portions | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 30.6 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 13.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 11.7 g | 40.5 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 15.6 g | 54 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 19.5 g | 67.5 g | 19.3 g |
Questions sur : Crêpes nature
Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?
100 g de crêpes nature : 218 kcal, 7.8 g de protéines, 27 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de crêpes nature ?
1 portion (28.4 g) de crêpes nature : 62 kcal, 2.2 g de protéines, 7.7 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de crêpes nature ?
2 portions (56.7 g) de crêpes nature : 124 kcal, 4.4 g de protéines, 15.3 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de crêpes nature ?
½ portion (14.2 g) de crêpes nature : 31 kcal, 1.1 g de protéines, 3.8 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de crêpes nature ?
3 portions (85.1 g) de crêpes nature : 185 kcal, 6.6 g de protéines, 23 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de crêpes nature ?
4 portions (113.4 g) de crêpes nature : 247 kcal, 8.8 g de protéines, 30.6 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?
50 g de crêpes nature : 109 kcal, 3.9 g de protéines, 13.5 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?
150 g de crêpes nature : 327 kcal, 11.7 g de protéines, 40.5 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues