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Crêpes nature

Calories et valeurs nutritionnelles

mélange sec, complet, préparées

194
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.2 g
Glucides35.4 g
Lipides2.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 194 kcal —
  • Protéines 5.2 g 10%
  • Glucides 35.4 g 13%
  • Lipides 2.5 g 3%
  • Acides gras saturés 0.5 g 3%
  • Fibres 1.3 g 5%
  • Sodium 628 mg 27%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0.2 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 1.7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamine B6 0.09 mg 5%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0.2 µg 8%
  • Choline 19.2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 126 mg 10%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 334 mg 27%
  • Potassium 175 mg 4%
  • Zinc 0.39 mg 4%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.27 mg 12%
  • Sélénium 13.5 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1945.2 g35.4 g2.5 g
1 portion28.4 g551.5 g10 g0.7 g
2 portions56.7 g1102.9 g20.1 g1.4 g
½ portion14.2 g270.7 g5 g0.4 g
3 portions85.1 g1654.4 g30.1 g2.1 g
4 portions113.4 g2205.9 g40.1 g2.8 g
50 g50 g972.6 g17.7 g1.3 g
150 g150 g2917.8 g53.1 g3.8 g
200 g200 g38810.4 g70.8 g5 g
250 g250 g48513 g88.5 g6.3 g

Questions sur : Crêpes nature

Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?

100 g de crêpes nature : 194 kcal, 5.2 g de protéines, 35.4 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de crêpes nature ?

1 portion (28.4 g) de crêpes nature : 55 kcal, 1.5 g de protéines, 10 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de crêpes nature ?

2 portions (56.7 g) de crêpes nature : 110 kcal, 2.9 g de protéines, 20.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de crêpes nature ?

½ portion (14.2 g) de crêpes nature : 27 kcal, 0.7 g de protéines, 5 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de crêpes nature ?

3 portions (85.1 g) de crêpes nature : 165 kcal, 4.4 g de protéines, 30.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de crêpes nature ?

4 portions (113.4 g) de crêpes nature : 220 kcal, 5.9 g de protéines, 40.1 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?

50 g de crêpes nature : 97 kcal, 2.6 g de protéines, 17.7 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?

150 g de crêpes nature : 291 kcal, 7.8 g de protéines, 53.1 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues