Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pancake nature
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, prêtes à réchauffer (contient du babeurre)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 233 kcal —
- Protéines 5,2 g 10%
- Glucides 37 g 13%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 8,3 g —
- Sodium 461 mg 20%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 453 µg 50%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 6,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 71 µg 18%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
- Choline 14,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 5,7 mg 32%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,29 mg 12%
- Sélénium 10,8 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 portions | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 portions | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Aliments similaires
- Crêpes naturepréparées selon la recette227 kcal / 100 g
- Biscuit poudre à pâte nature/babeurre congelé cuitcongelé, cuit338 kcal / 100 g
- Gaufre naturesurgelé, prêt à réchauffer285 kcal / 100 g
- Gaufre nature congelée prête-à-cuirecongelée, prête-à-cuire285 kcal / 100 g
- Crêpes sans glutensurgelées, prêtes à réchauffer215 kcal / 100 g
- Pancakenature, poêlé sans huile176 kcal / 100 g
- Biscuit surgelé cuitnature ou au babeurre, surgelés, cuits338 kcal / 100 g
- Pancakes au babeurrepréparé selon la recette227 kcal / 100 g
- Pâte à crêpespréparée, sans garniture, sans sel263 kcal / 100 g
Questions sur : Pancake nature
Combien de calories dans 100 g de pancake nature ?
100 g de pancake nature : 233 kcal, 5,2 g de protéines, 37 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pancake nature ?
1 portion (28,4 g) de pancake nature : 66 kcal, 1,5 g de protéines, 10 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pancake nature ?
2 portions (56,7 g) de pancake nature : 132 kcal, 3 g de protéines, 21 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pancake nature ?
½ portion (14,2 g) de pancake nature : 33 kcal, 0,7 g de protéines, 5,2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pancake nature ?
3 portions (85,1 g) de pancake nature : 198 kcal, 4,4 g de protéines, 31 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pancake nature ?
4 portions (113,4 g) de pancake nature : 264 kcal, 5,9 g de protéines, 42 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pancake nature ?
50 g de pancake nature : 117 kcal, 2,6 g de protéines, 18 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pancake nature ?
150 g de pancake nature : 350 kcal, 7,8 g de protéines, 55 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172771 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
