Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pancake nature
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, prêtes à réchauffer (contient du babeurre)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 233 kcal —
- Protéines 5.2 g 10%
- Glucides 36.8 g 13%
- Lipides 6.8 g 9%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 8.3 g —
- Sodium 461 mg 20%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 453 µg 50%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Vitamine K 6.5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.52 mg 31%
- Folates (B9) 71 µg 18%
- Vitamine B12 2.8 µg 117%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 5.7 mg 32%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.28 mg 12%
- Sélénium 10.8 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 36.8 g | 6.8 g |
| 1 portion | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10.4 g | 1.9 g |
| 2 portions | 56.7 g | 132 | 3 g | 20.8 g | 3.9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 portions | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31.3 g | 5.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 41.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55.1 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 10.5 g | 73.5 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13.1 g | 91.9 g | 17.1 g |
Questions sur : Pancake nature
Combien de calories dans 100 g de pancake nature ?
100 g de pancake nature : 233 kcal, 5.2 g de protéines, 36.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pancake nature ?
1 portion (28.4 g) de pancake nature : 66 kcal, 1.5 g de protéines, 10.4 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pancake nature ?
2 portions (56.7 g) de pancake nature : 132 kcal, 3 g de protéines, 20.8 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pancake nature ?
½ portion (14.2 g) de pancake nature : 33 kcal, 0.7 g de protéines, 5.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pancake nature ?
3 portions (85.1 g) de pancake nature : 198 kcal, 4.4 g de protéines, 31.3 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pancake nature ?
4 portions (113.4 g) de pancake nature : 264 kcal, 5.9 g de protéines, 41.7 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pancake nature ?
50 g de pancake nature : 117 kcal, 2.6 g de protéines, 18.4 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pancake nature ?
150 g de pancake nature : 350 kcal, 7.8 g de protéines, 55.1 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172771 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues