Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, prête-à-cuire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 9,7 g 12%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 4,9 g —
- Sodium 638 mg 28%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 381 µg 42%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,62 mg 48%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,9 mg 53%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 2,9 µg 122%
Minéraux
- Calcium 308 mg 24%
- Fer 5,6 mg 31%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 361 mg 29%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 12,2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
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Questions sur : Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire
Combien de calories dans 100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 285 kcal, 6,5 g de protéines, 41 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 143 kcal, 3,2 g de protéines, 20 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 428 kcal, 9,7 g de protéines, 61 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 570 kcal, 13 g de protéines, 82 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 713 kcal, 16 g de protéines, 102 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
