Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, prête-à-cuire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 6.5 g 13%
- Glucides 40.8 g 15%
- Lipides 9.7 g 12%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 4.9 g —
- Sodium 638 mg 28%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 381 µg 42%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 7.8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0.62 mg 48%
- Niacine (B3) 7.6 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.9 mg 53%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 2.9 µg 122%
Minéraux
- Calcium 308 mg 24%
- Fer 5.6 mg 31%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 361 mg 29%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 12.2 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 40.8 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.2 g | 20.4 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.7 g | 61.2 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 12.9 g | 81.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.2 g | 102 g | 24.3 g |
Questions sur : Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire
Combien de calories dans 100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 285 kcal, 6.5 g de protéines, 40.8 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 143 kcal, 3.2 g de protéines, 20.4 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 428 kcal, 9.7 g de protéines, 61.2 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 570 kcal, 12.9 g de protéines, 81.6 g de glucides et 19.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire ?
250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire : 713 kcal, 16.2 g de protéines, 102 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues