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Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 298 kcal —
- Protéines 6,7 g 13%
- Glucides 43 g 16%
- Lipides 9,9 g 13%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 5 g —
- Sodium 682 mg 30%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Vitamine K 8,1 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,66 mg 50%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 1 mg 60%
- Folates (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
Minéraux
- Calcium 197 mg 15%
- Fer 5,8 mg 32%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 410 mg 33%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 12,8 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
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Questions sur : Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes
Combien de calories dans 100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes ?
100 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes : 298 kcal, 6,7 g de protéines, 43 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes ?
50 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes : 149 kcal, 3,4 g de protéines, 22 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes ?
150 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes : 447 kcal, 10 g de protéines, 65 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes ?
200 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes : 596 kcal, 13 g de protéines, 86 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes ?
250 g de gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes : 745 kcal, 17 g de protéines, 108 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5972 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
