Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, prêt à chauffer, cuit au micro-ondes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 289 kcal —
- Protéines 6.9 g 14%
- Glucides 41.8 g 15%
- Lipides 9.4 g 12%
- Acides gras saturés 2.1 g 10%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 4.5 g —
- Sodium 663 mg 29%
- Cholestérol 16 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 429 µg 48%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.63 mg 4%
- Vitamine K 10.8 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0.69 mg 53%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 1.1 mg 65%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 2.4 µg 102%
Minéraux
- Calcium 125 mg 10%
- Fer 6.5 mg 36%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 410 mg 33%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 10.1 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 41.8 g | 9.4 g |
| 1 portion | 35 g | 101 | 2.4 g | 14.6 g | 3.3 g |
| 2 portions | 70 g | 202 | 4.8 g | 29.2 g | 6.6 g |
| ½ portion | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 portions | 105 g | 303 | 7.3 g | 43.8 g | 9.9 g |
| 4 portions | 140 g | 405 | 9.7 g | 58.5 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 20.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10.4 g | 62.6 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 13.8 g | 83.5 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17.3 g | 104.4 g | 23.5 g |
Questions sur : Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes
Combien de calories dans 100 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
100 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 289 kcal, 6.9 g de protéines, 41.8 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
1 portion (35 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 101 kcal, 2.4 g de protéines, 14.6 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
2 portions (70 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 202 kcal, 4.8 g de protéines, 29.2 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17.5 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
½ portion (17.5 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 51 kcal, 1.2 g de protéines, 7.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
3 portions (105 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 303 kcal, 7.3 g de protéines, 43.8 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
4 portions (140 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 405 kcal, 9.7 g de protéines, 58.5 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
50 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 145 kcal, 3.5 g de protéines, 20.9 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes ?
150 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes : 434 kcal, 10.4 g de protéines, 62.6 g de glucides et 14.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167518 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues