Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, prêt à chauffer, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 309 kcal —
- Protéines 7,4 g 15%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 9,5 g 12%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 4,4 g —
- Sodium 710 mg 31%
- Cholestérol 13 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 438 µg 49%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 12,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,65 mg 50%
- Niacine (B3) 7,9 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 28,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 299 mg 23%
- Fer 6,6 mg 37%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 444 mg 36%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 10,3 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 portion | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 portions | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ portion | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 portions | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 portions | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
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Questions sur : Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée
Combien de calories dans 100 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
100 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 309 kcal, 7,4 g de protéines, 46 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
1 portion (28 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 87 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
2 portions (56 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 173 kcal, 4,2 g de protéines, 26 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
½ portion (14 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 43 kcal, 1 g de protéines, 6,4 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
3 portions (84 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 260 kcal, 6,2 g de protéines, 39 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
4 portions (112 g) de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 346 kcal, 8,3 g de protéines, 51 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
50 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 155 kcal, 3,7 g de protéines, 23 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée ?
150 g de gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée : 464 kcal, 11 g de protéines, 69 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167517 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
