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Gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, prête à cuire, grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 313 kcal —
- Protéines 7,2 g 14%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 9,6 g 12%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 5 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 398 µg 44%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,7 mg 54%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 1 mg 61%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 28,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 307 mg 24%
- Fer 6,9 mg 38%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 429 mg 34%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 12,6 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
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Questions sur : Gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée
Combien de calories dans 100 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée ?
100 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée : 313 kcal, 7,2 g de protéines, 47 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée ?
50 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée : 157 kcal, 3,6 g de protéines, 23 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée ?
150 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée : 470 kcal, 11 g de protéines, 70 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée ?
200 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée : 626 kcal, 14 g de protéines, 94 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée ?
250 g de gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée : 783 kcal, 18 g de protéines, 117 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
