Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crêpes nature

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelées, prêtes à réchauffer, micro-ondes, contient du babeurre

239
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.9 g
Glucides40.8 g
Lipides4.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 239 kcal —
  • Protéines 5.9 g 12%
  • Glucides 40.8 g 15%
  • Lipides 4.7 g 6%
  • Acides gras saturés 0.9 g 4%
  • Fibres 2.5 g 9%
  • Sucres 7.1 g —
  • Sodium 566 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 216 µg 24%
  • Vitamine E 0.38 mg 3%
  • Vitamine K 7.4 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacine (B3) 3.3 mg 21%
  • Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Folates (B9) 54 µg 14%
  • Choline 28.1 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 72 mg 6%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 350 mg 28%
  • Potassium 122 mg 3%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.14 mg 6%
  • Sélénium 7.4 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2395.9 g40.8 g4.7 g
1 portion28.4 g681.7 g11.6 g1.3 g
2 portions56.7 g1363.3 g23.2 g2.7 g
½ portion14.2 g340.8 g5.8 g0.7 g
3 portions85.1 g2035 g34.7 g4 g
4 portions113.4 g2716.7 g46.3 g5.4 g
50 g50 g1202.9 g20.4 g2.4 g
150 g150 g3598.8 g61.2 g7.1 g
200 g200 g47811.8 g81.7 g9.5 g
250 g250 g59814.7 g102.1 g11.8 g

Questions sur : Crêpes nature

Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?

100 g de crêpes nature : 239 kcal, 5.9 g de protéines, 40.8 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de crêpes nature ?

1 portion (28.4 g) de crêpes nature : 68 kcal, 1.7 g de protéines, 11.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de crêpes nature ?

2 portions (56.7 g) de crêpes nature : 136 kcal, 3.3 g de protéines, 23.2 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de crêpes nature ?

½ portion (14.2 g) de crêpes nature : 34 kcal, 0.8 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de crêpes nature ?

3 portions (85.1 g) de crêpes nature : 203 kcal, 5 g de protéines, 34.7 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de crêpes nature ?

4 portions (113.4 g) de crêpes nature : 271 kcal, 6.7 g de protéines, 46.3 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?

50 g de crêpes nature : 120 kcal, 2.9 g de protéines, 20.4 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?

150 g de crêpes nature : 359 kcal, 8.8 g de protéines, 61.2 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167926 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues