Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpes nature
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, complet (contient du babeurre)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 368 kcal —
- Protéines 9.8 g 20%
- Glucides 70.8 g 26%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 16 g —
- Sodium 1082 mg 47%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 4.4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Vitamine B12 0.32 µg 13%
- Choline 18.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 344 mg 26%
- Fer 3.6 mg 20%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 600 mg 48%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.69 mg 30%
- Sélénium 21.6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 1 portion | 52 g | 191 | 5.1 g | 36.8 g | 1.6 g |
| 2 portions | 104 g | 383 | 10.2 g | 73.6 g | 3.2 g |
| ½ portion | 26 g | 96 | 2.5 g | 18.4 g | 0.8 g |
| 3 portions | 156 g | 574 | 15.2 g | 110.4 g | 4.8 g |
| 4 portions | 208 g | 765 | 20.3 g | 147.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Questions sur : Crêpes nature
Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?
100 g de crêpes nature : 368 kcal, 9.8 g de protéines, 70.8 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (52 g) de crêpes nature ?
1 portion (52 g) de crêpes nature : 191 kcal, 5.1 g de protéines, 36.8 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (104 g) de crêpes nature ?
2 portions (104 g) de crêpes nature : 383 kcal, 10.2 g de protéines, 73.6 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (26 g) de crêpes nature ?
½ portion (26 g) de crêpes nature : 96 kcal, 2.5 g de protéines, 18.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (156 g) de crêpes nature ?
3 portions (156 g) de crêpes nature : 574 kcal, 15.2 g de protéines, 110.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (208 g) de crêpes nature ?
4 portions (208 g) de crêpes nature : 765 kcal, 20.3 g de protéines, 147.2 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?
50 g de crêpes nature : 184 kcal, 4.9 g de protéines, 35.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?
150 g de crêpes nature : 552 kcal, 14.7 g de protéines, 106.1 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172772 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues