Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpes nature
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvres en matières grasses
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 269 kcal —
- Protéines 5.7 g 11%
- Glucides 56.3 g 20%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 8.6 g —
- Sodium 429 mg 19%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0.1 µg 4%
- Choline 13.7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 1.7 mg 10%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 97 mg 2%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5.7 g | 56.3 g | 1.9 g |
| 1 portion | 105 g | 282 | 6 g | 59.1 g | 2 g |
| 2 portions | 210 g | 565 | 12 g | 118.3 g | 4 g |
| ½ portion | 52.5 g | 141 | 3 g | 29.6 g | 1 g |
| 3 portions | 315 g | 847 | 18 g | 177.4 g | 6 g |
| 4 portions | 420 g | 1130 | 24 g | 236.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.9 g | 28.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8.6 g | 84.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11.4 g | 112.6 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14.3 g | 140.8 g | 4.8 g |
Questions sur : Crêpes nature
Combien de calories dans 100 g de crêpes nature ?
100 g de crêpes nature : 269 kcal, 5.7 g de protéines, 56.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de crêpes nature ?
1 portion (105 g) de crêpes nature : 282 kcal, 6 g de protéines, 59.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de crêpes nature ?
2 portions (210 g) de crêpes nature : 565 kcal, 12 g de protéines, 118.3 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52.5 g) de crêpes nature ?
½ portion (52.5 g) de crêpes nature : 141 kcal, 3 g de protéines, 29.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de crêpes nature ?
3 portions (315 g) de crêpes nature : 847 kcal, 18 g de protéines, 177.4 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de crêpes nature ?
4 portions (420 g) de crêpes nature : 1130 kcal, 24 g de protéines, 236.5 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpes nature ?
50 g de crêpes nature : 135 kcal, 2.9 g de protéines, 28.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpes nature ?
150 g de crêpes nature : 404 kcal, 8.6 g de protéines, 84.5 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues