Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pancake nature
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
227
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.4 g
Glucides27.1 g
Lipides9.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 227 kcal —
- Protéines 6.4 g 13%
- Glucides 27.1 g 10%
- Lipides 9.7 g 12%
- Acides gras saturés 2.1 g 11%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sodium 439 mg 19%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine D 0.68 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0.22 µg 9%
Minéraux
- Calcium 219 mg 17%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 14.9 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.4 g | 27.1 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.2 g | 13.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9.6 g | 40.6 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 12.8 g | 54.2 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 67.7 g | 24.3 g |
Questions sur : Pancake nature
Combien de calories dans 100 g de pancake nature ?
100 g de pancake nature : 227 kcal, 6.4 g de protéines, 27.1 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pancake nature ?
50 g de pancake nature : 114 kcal, 3.2 g de protéines, 13.5 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pancake nature ?
150 g de pancake nature : 341 kcal, 9.6 g de protéines, 40.6 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pancake nature ?
200 g de pancake nature : 454 kcal, 12.8 g de protéines, 54.2 g de glucides et 19.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pancake nature ?
250 g de pancake nature : 568 kcal, 16 g de protéines, 67.7 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3935 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues