Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Indien, pain, chapati ou roti, blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 303 kcal —
- Protéines 9.9 g 20%
- Glucides 40 g 15%
- Lipides 7.9 g 10%
- Acides gras saturés 2.7 g 14%
- Fibres 8.1 g 29%
- Sucres 3.9 g —
- Sodium 463 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.55 mg 4%
- Vitamine K 3.3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.86 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 42.2 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 62.5 mg 5%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 77.9 mg 19%
- Phosphore 219 mg 18%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.33 mg 37%
- Manganèse 2.1 mg 93%
- Sélénium 27.9 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9.9 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 14.9 g | 59.9 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 19.8 g | 79.9 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 24.8 g | 99.9 g | 19.9 g |
Questions sur : Indien, pain, chapati ou roti, blé entier
Combien de calories dans 100 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier ?
100 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier : 303 kcal, 9.9 g de protéines, 40 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier ?
50 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier : 152 kcal, 5 g de protéines, 20 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier ?
150 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier : 455 kcal, 14.9 g de protéines, 59.9 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier ?
200 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier : 607 kcal, 19.8 g de protéines, 79.9 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier ?
250 g d’indien, pain, chapati ou roti, blé entier : 758 kcal, 24.8 g de protéines, 99.9 g de glucides et 19.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7250 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues