Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain chapati ou roti
Calories et valeurs nutritionnelles
nature, préparé commercialement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 297 kcal —
- Protéines 11.3 g 23%
- Glucides 41.5 g 15%
- Lipides 7.5 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 4.9 g 18%
- Sucres 2.7 g —
- Sodium 409 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.88 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 6.8 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 61 µg 15%
Minéraux
- Calcium 93 mg 7%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 1.3 mg 54%
- Sélénium 53.7 µg 98%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11.3 g | 41.5 g | 7.5 g |
| 1 portion | 68 g | 202 | 7.7 g | 28.2 g | 5.1 g |
| 2 portions | 136 g | 404 | 15.3 g | 56.4 g | 10.1 g |
| ½ portion | 34 g | 101 | 3.8 g | 14.1 g | 2.5 g |
| 3 portions | 204 g | 606 | 23 g | 84.6 g | 15.2 g |
| 4 portions | 272 g | 808 | 30.6 g | 112.8 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.6 g | 20.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 16.9 g | 62.2 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22.5 g | 82.9 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28.1 g | 103.7 g | 18.6 g |
Questions sur : Pain chapati ou roti
Combien de calories dans 100 g de pain chapati ou roti ?
100 g de pain chapati ou roti : 297 kcal, 11.3 g de protéines, 41.5 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (68 g) de pain chapati ou roti ?
1 portion (68 g) de pain chapati ou roti : 202 kcal, 7.7 g de protéines, 28.2 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (136 g) de pain chapati ou roti ?
2 portions (136 g) de pain chapati ou roti : 404 kcal, 15.3 g de protéines, 56.4 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (34 g) de pain chapati ou roti ?
½ portion (34 g) de pain chapati ou roti : 101 kcal, 3.8 g de protéines, 14.1 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (204 g) de pain chapati ou roti ?
3 portions (204 g) de pain chapati ou roti : 606 kcal, 23 g de protéines, 84.6 g de glucides et 15.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (272 g) de pain chapati ou roti ?
4 portions (272 g) de pain chapati ou roti : 808 kcal, 30.6 g de protéines, 112.8 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain chapati ou roti ?
50 g de pain chapati ou roti : 149 kcal, 5.6 g de protéines, 20.7 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain chapati ou roti ?
150 g de pain chapati ou roti : 446 kcal, 16.9 g de protéines, 62.2 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171844 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues