Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain chapati ou roti de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement, surgelé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 299 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 36.4 g 13%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 3.3 g 17%
- Fibres 9.7 g 35%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.55 mg 4%
- Vitamine K 3.3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.28 mg 16%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cuivre 0.23 mg 25%
- Manganèse 1.7 mg 76%
- Sélénium 26.6 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.9 g | 36.4 g | 9.2 g |
| 1 portion | 43 g | 129 | 3.4 g | 15.7 g | 4 g |
| 2 portions | 86 g | 257 | 6.8 g | 31.3 g | 7.9 g |
| ½ portion | 21.5 g | 64 | 1.7 g | 7.8 g | 2 g |
| 3 portions | 129 g | 386 | 10.1 g | 47 g | 11.9 g |
| 4 portions | 172 g | 514 | 13.5 g | 62.7 g | 15.8 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.9 g | 18.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 11.8 g | 54.6 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 15.7 g | 72.9 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 19.6 g | 91.1 g | 23 g |
Questions sur : Pain chapati ou roti de blé entier
Combien de calories dans 100 g de pain chapati ou roti de blé entier ?
100 g de pain chapati ou roti de blé entier : 299 kcal, 7.9 g de protéines, 36.4 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (43 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?
1 portion (43 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 129 kcal, 3.4 g de protéines, 15.7 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (86 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?
2 portions (86 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 257 kcal, 6.8 g de protéines, 31.3 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21.5 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?
½ portion (21.5 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 64 kcal, 1.7 g de protéines, 7.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (129 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?
3 portions (129 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 386 kcal, 10.1 g de protéines, 47 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (172 g) de pain chapati ou roti de blé entier ?
4 portions (172 g) de pain chapati ou roti de blé entier : 514 kcal, 13.5 g de protéines, 62.7 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain chapati ou roti de blé entier ?
50 g de pain chapati ou roti de blé entier : 150 kcal, 3.9 g de protéines, 18.2 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain chapati ou roti de blé entier ?
150 g de pain chapati ou roti de blé entier : 449 kcal, 11.8 g de protéines, 54.6 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues