Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Indien, pain, chapati ou roti, nature

Calories et valeurs nutritionnelles

307
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.1 g
Glucides43.6 g
Lipides7.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 307 kcal —
  • Protéines 10.1 g 20%
  • Glucides 43.6 g 16%
  • Lipides 7.9 g 10%
  • Acides gras saturés 2.8 g 14%
  • Fibres 5.1 g 18%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 467 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.88 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0.32 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0.88 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Folates (B9) 35.8 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 63.8 mg 5%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 70.7 mg 17%
  • Phosphore 205 mg 16%
  • Potassium 302 mg 6%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Cuivre 0.28 mg 31%
  • Manganèse 1.5 mg 66%
  • Sélénium 35.7 µg 65%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30710.1 g43.6 g7.9 g
50 g50 g1535.1 g21.8 g4 g
150 g150 g46015.2 g65.4 g11.9 g
200 g200 g61320.2 g87.2 g15.9 g
250 g250 g76725.3 g109 g19.9 g

Questions sur : Indien, pain, chapati ou roti, nature

Combien de calories dans 100 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?

100 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 307 kcal, 10.1 g de protéines, 43.6 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?

50 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 153 kcal, 5.1 g de protéines, 21.8 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?

150 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 460 kcal, 15.2 g de protéines, 65.4 g de glucides et 11.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?

200 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 613 kcal, 20.2 g de protéines, 87.2 g de glucides et 15.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?

250 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 767 kcal, 25.3 g de protéines, 109 g de glucides et 19.9 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues