Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Indien, pain, chapati ou roti, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
307
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides44 g
Lipides7,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 5,1 g 18%
- Sucres 4 g —
- Sodium 467 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,88 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 35,8 µg 9%
Minéraux
- Calcium 63,8 mg 5%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 70,7 mg 17%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 1,5 mg 66%
- Sélénium 35,7 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
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Questions sur : Indien, pain, chapati ou roti, nature
Combien de calories dans 100 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?
100 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 307 kcal, 10 g de protéines, 44 g de glucides et 7,9 g de lipides.
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Combien de calories dans 150 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?
150 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 460 kcal, 15 g de protéines, 65 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?
200 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 613 kcal, 20 g de protéines, 87 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature ?
250 g d’indien, pain, chapati ou roti, nature : 767 kcal, 25 g de protéines, 109 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
