Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

pain paratha au blé entier

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé commercialement, surgelé

326
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,4 g
Glucides36 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 326 kcal —
  • Protéines 6,4 g 13%
  • Glucides 36 g 13%
  • Lipides 13 g 17%
  • Acides gras saturés 5,8 g 29%
  • Fibres 9,6 g 34%
  • Sucres 4,2 g —
  • Sodium 452 mg 20%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 3,4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,3 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 37 mg 9%
  • Phosphore 120 mg 10%
  • Potassium 139 mg 3%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cuivre 0,15 mg 16%
  • Manganèse 1,1 mg 46%
  • Sélénium 7,1 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3266,4 g36 g13 g
1 portion79 g2585 g28 g10 g
2 portions158 g51510 g57 g21 g
½ portion39,5 g1292,5 g14 g5,2 g
3 portions237 g77315 g85 g31 g
4 portions316 g103020 g113 g42 g
50 g50 g1633,2 g18 g6,6 g
150 g150 g4899,5 g54 g20 g
200 g200 g65213 g72 g26 g
250 g250 g81516 g89 g33 g

Questions sur : pain paratha au blé entier

Combien de calories dans 100 g de pain paratha au blé entier ?

100 g de pain paratha au blé entier : 326 kcal, 6,4 g de protéines, 36 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (79 g) de pain paratha au blé entier ?

1 portion (79 g) de pain paratha au blé entier : 258 kcal, 5 g de protéines, 28 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (158 g) de pain paratha au blé entier ?

2 portions (158 g) de pain paratha au blé entier : 515 kcal, 10 g de protéines, 57 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (39,5 g) de pain paratha au blé entier ?

½ portion (39,5 g) de pain paratha au blé entier : 129 kcal, 2,5 g de protéines, 14 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (237 g) de pain paratha au blé entier ?

3 portions (237 g) de pain paratha au blé entier : 773 kcal, 15 g de protéines, 85 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (316 g) de pain paratha au blé entier ?

4 portions (316 g) de pain paratha au blé entier : 1030 kcal, 20 g de protéines, 113 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain paratha au blé entier ?

50 g de pain paratha au blé entier : 163 kcal, 3,2 g de protéines, 18 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain paratha au blé entier ?

150 g de pain paratha au blé entier : 489 kcal, 9,5 g de protéines, 54 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues