Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit pain bolillo mexicain
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 318 kcal —
- Protéines 10.7 g 21%
- Glucides 53.6 g 19%
- Lipides 5.8 g 7%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 3.5 g —
- Sodium 506 mg 22%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0.2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 10.9 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0.43 mg 33%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 127 µg 32%
- Vitamine B12 0.13 µg 5%
- Choline 14.3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 3.9 mg 22%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.68 mg 30%
- Sélénium 38.8 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 10.7 g | 53.6 g | 5.8 g |
| 1 portion | 98 g | 312 | 10.4 g | 52.5 g | 5.7 g |
| 2 portions | 196 g | 623 | 20.9 g | 105 g | 11.4 g |
| ½ portion | 49 g | 156 | 5.2 g | 26.2 g | 2.8 g |
| 3 portions | 294 g | 935 | 31.3 g | 157.5 g | 17.1 g |
| 4 portions | 392 g | 1247 | 41.7 g | 210 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 5.3 g | 26.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 16 g | 80.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 21.3 g | 107.1 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 26.6 g | 133.9 g | 14.5 g |
Questions sur : Petit pain bolillo mexicain
Combien de calories dans 100 g de petit pain bolillo mexicain ?
100 g de petit pain bolillo mexicain : 318 kcal, 10.7 g de protéines, 53.6 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (98 g) de petit pain bolillo mexicain ?
1 portion (98 g) de petit pain bolillo mexicain : 312 kcal, 10.4 g de protéines, 52.5 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (196 g) de petit pain bolillo mexicain ?
2 portions (196 g) de petit pain bolillo mexicain : 623 kcal, 20.9 g de protéines, 105 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (49 g) de petit pain bolillo mexicain ?
½ portion (49 g) de petit pain bolillo mexicain : 156 kcal, 5.2 g de protéines, 26.2 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (294 g) de petit pain bolillo mexicain ?
3 portions (294 g) de petit pain bolillo mexicain : 935 kcal, 31.3 g de protéines, 157.5 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (392 g) de petit pain bolillo mexicain ?
4 portions (392 g) de petit pain bolillo mexicain : 1247 kcal, 41.7 g de protéines, 210 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain bolillo mexicain ?
50 g de petit pain bolillo mexicain : 159 kcal, 5.3 g de protéines, 26.8 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain bolillo mexicain ?
150 g de petit pain bolillo mexicain : 477 kcal, 16 g de protéines, 80.4 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174078 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues