Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petit pain complet
Calories et valeurs nutritionnelles
ou petit pain rond, enrichi en folates
229
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides38 g
Lipides2,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 38 g 14%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 6,3 g 23%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 550 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folates (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 1,9 mg 11%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Sélénium 8 µg 15%
- Iode 38 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
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Questions sur : Petit pain complet
Combien de calories dans 100 g de petit pain complet ?
100 g de petit pain complet : 229 kcal, 10 g de protéines, 38 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petit pain complet ?
50 g de petit pain complet : 115 kcal, 5,1 g de protéines, 19 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petit pain complet ?
150 g de petit pain complet : 344 kcal, 15 g de protéines, 56 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de petit pain complet ?
200 g de petit pain complet : 458 kcal, 20 g de protéines, 75 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de petit pain complet ?
250 g de petit pain complet : 573 kcal, 26 g de protéines, 94 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) A1126 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
