Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chapelure

Calories et valeurs nutritionnelles

353
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.6 g
Glucides69.8 g
Lipides1.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 353 kcal —
  • Protéines 11.6 g 23%
  • Glucides 69.8 g 25%
  • Lipides 1.5 g 2%
  • Acides gras saturés 0.3 g 2%
  • Fibres 6.9 g 25%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 424 mg 18%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.4 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Biotine (B7) 6.2 µg 21%
  • Folates (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14.6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 0.7 mg 4%
  • Magnésium 20.3 mg 5%
  • Phosphore 100 mg 8%
  • Potassium 138 mg 3%
  • Zinc 0.64 mg 6%
  • Cuivre 0.12 mg 14%
  • Manganèse 0.6 mg 26%
  • Sélénium 2.7 µg 5%
  • Iode 28.6 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g35311.6 g69.8 g1.5 g
50 g50 g1775.8 g34.9 g0.8 g
150 g150 g53017.4 g104.8 g2.3 g
200 g200 g70623.3 g139.7 g3 g
250 g250 g88329.1 g174.6 g3.8 g

Questions sur : Chapelure

Combien de calories dans 100 g de chapelure ?

100 g de chapelure : 353 kcal, 11.6 g de protéines, 69.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chapelure ?

50 g de chapelure : 177 kcal, 5.8 g de protéines, 34.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chapelure ?

150 g de chapelure : 530 kcal, 17.4 g de protéines, 104.8 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chapelure ?

200 g de chapelure : 706 kcal, 23.3 g de protéines, 139.7 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chapelure ?

250 g de chapelure : 883 kcal, 29.1 g de protéines, 174.6 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues