Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chapelure de craquelins
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 383 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 78 g 28%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 136 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 19,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 4,6 mg 26%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,23 mg 25%
- Manganèse 0,94 mg 41%
- Sélénium 42,3 µg 77%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 portions | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 portions | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Questions sur : Chapelure de craquelins
Combien de calories dans 100 g de chapelure de craquelins ?
100 g de chapelure de craquelins : 383 kcal, 9,3 g de protéines, 78 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de chapelure de craquelins ?
1 portion (28,4 g) de chapelure de craquelins : 109 kcal, 2,6 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de chapelure de craquelins ?
2 portions (56,7 g) de chapelure de craquelins : 217 kcal, 5,3 g de protéines, 44 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de chapelure de craquelins ?
½ portion (14,2 g) de chapelure de craquelins : 54 kcal, 1,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de chapelure de craquelins ?
3 portions (85,1 g) de chapelure de craquelins : 326 kcal, 7,9 g de protéines, 67 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de chapelure de craquelins ?
4 portions (113,4 g) de chapelure de craquelins : 434 kcal, 11 g de protéines, 89 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chapelure de craquelins ?
50 g de chapelure de craquelins : 192 kcal, 4,7 g de protéines, 39 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chapelure de craquelins ?
150 g de chapelure de craquelins : 575 kcal, 14 g de protéines, 118 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172750 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues