Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, blé entier, faible en sodium
Calories et valeurs nutritionnelles
faible en sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 443 kcal —
- Protéines 8.8 g 18%
- Glucides 58.1 g 21%
- Lipides 17.2 g 22%
- Acides gras saturés 3.4 g 17%
- Fibres 10.5 g 38%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 186 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.86 mg 6%
- Vitamine K 8.3 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 99 mg 24%
- Phosphore 295 mg 24%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cuivre 0.44 mg 49%
- Manganèse 2.2 mg 98%
- Sélénium 14.7 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8.8 g | 58.1 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.4 g | 29.1 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13.2 g | 87.2 g | 25.8 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 17.6 g | 116.2 g | 34.4 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145.3 g | 43 g |
Questions sur : Craquelin, blé entier, faible en sodium
Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé entier, faible en sodium ?
100 g de craquelin, blé entier, faible en sodium : 443 kcal, 8.8 g de protéines, 58.1 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé entier, faible en sodium ?
50 g de craquelin, blé entier, faible en sodium : 222 kcal, 4.4 g de protéines, 29.1 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé entier, faible en sodium ?
150 g de craquelin, blé entier, faible en sodium : 665 kcal, 13.2 g de protéines, 87.2 g de glucides et 25.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé entier, faible en sodium ?
200 g de craquelin, blé entier, faible en sodium : 886 kcal, 17.6 g de protéines, 116.2 g de glucides et 34.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé entier, faible en sodium ?
250 g de craquelin, blé entier, faible en sodium : 1108 kcal, 22 g de protéines, 145.3 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues