Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craqueurs complets
Calories et valeurs nutritionnelles
faits maison
421
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,8 g
Glucides77 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 421 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 11 g 13%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 5,4 g 19%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 161 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 4,2 µg 14%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 1,2 mg 52%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Aliments similaires
- Biscuit completfait maison369 kcal / 100 g
- Biscuits au blé entier427 kcal / 100 g
- Crackers completscomplets402 kcal / 100 g
- Craquelin blé entier427 kcal / 100 g
- Craquelin blé entier faible en sodiumfaible en sodium443 kcal / 100 g
- Cracker de table au blé complet436 kcal / 100 g
- Pain completmaison235 kcal / 100 g
- Galettes d'avoinefaites maison411 kcal / 100 g
- Pain croustillant complet348 kcal / 100 g
- Scone completfaits maison319 kcal / 100 g
Questions sur : Craqueurs complets
Combien de calories dans 100 g de craqueurs complets ?
100 g de craqueurs complets : 421 kcal, 9,8 g de protéines, 77 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craqueurs complets ?
50 g de craqueurs complets : 211 kcal, 4,9 g de protéines, 38 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craqueurs complets ?
150 g de craqueurs complets : 632 kcal, 15 g de protéines, 115 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craqueurs complets ?
200 g de craqueurs complets : 842 kcal, 20 g de protéines, 153 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craqueurs complets ?
250 g de craqueurs complets : 1053 kcal, 25 g de protéines, 192 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-1134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
