Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galettes d'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
faites maison
411
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,5 g
Glucides61 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 411 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 61 g 22%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 6,8 g 34%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 175 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 115 µg 13%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 16,5 µg 55%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 99 mg 24%
- Phosphore 338 mg 27%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 3,2 mg 138%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Questions sur : Galettes d'avoine
Combien de calories dans 100 g de galettes d'avoine ?
100 g de galettes d'avoine : 411 kcal, 9,5 g de protéines, 61 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galettes d'avoine ?
50 g de galettes d'avoine : 206 kcal, 4,8 g de protéines, 31 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galettes d'avoine ?
150 g de galettes d'avoine : 617 kcal, 14 g de protéines, 92 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de galettes d'avoine ?
200 g de galettes d'avoine : 822 kcal, 19 g de protéines, 123 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de galettes d'avoine ?
250 g de galettes d'avoine : 1028 kcal, 24 g de protéines, 154 g de glucides et 40 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 11-1100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues