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Pain brun

Calories et valeurs nutritionnelles

moyen

207
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.9 g
Glucides42.1 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 207 kcal —
  • Protéines 7.9 g 16%
  • Glucides 42.1 g 15%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 0.4 g 2%
  • Fibres 5 g 18%
  • Sucres 3.4 g —
  • Sodium 400 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2.8 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folates (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 186 mg 14%
  • Fer 2.2 mg 12%
  • Magnésium 45 mg 11%
  • Phosphore 157 mg 13%
  • Potassium 216 mg 5%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.17 mg 19%
  • Manganèse 1.1 mg 50%
  • Sélénium 4 µg 7%
  • Iode 6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2077.9 g42.1 g2 g
50 g50 g1044 g21.1 g1 g
150 g150 g31111.9 g63.2 g3 g
200 g200 g41415.8 g84.2 g4 g
250 g250 g51819.8 g105.3 g5 g

Questions sur : Pain brun

Combien de calories dans 100 g de pain brun ?

100 g de pain brun : 207 kcal, 7.9 g de protéines, 42.1 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain brun ?

50 g de pain brun : 104 kcal, 4 g de protéines, 21.1 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain brun ?

150 g de pain brun : 311 kcal, 11.9 g de protéines, 63.2 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pain brun ?

200 g de pain brun : 414 kcal, 15.8 g de protéines, 84.2 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pain brun ?

250 g de pain brun : 518 kcal, 19.8 g de protéines, 105.3 g de glucides et 5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 11-971 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues