Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial
Calories et valeurs nutritionnelles
lin, tournesol, commercial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 273 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 37 g 13%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 8,2 g 29%
- Sucres 5,3 g —
- Sodium 418 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,31 mg 34%
- Manganèse 1,9 mg 81%
- Sélénium 39,8 µg 72%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
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Questions sur : Pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial
Combien de calories dans 100 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial ?
100 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial : 273 kcal, 12 g de protéines, 37 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial ?
50 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial : 137 kcal, 6 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial ?
150 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial : 410 kcal, 18 g de protéines, 56 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial ?
200 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial : 546 kcal, 24 g de protéines, 74 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial ?
250 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial : 683 kcal, 30 g de protéines, 93 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7197 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
