Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
lin, tournesol, commercial, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 300 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 5,8 g —
- Sodium 460 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 24,2 mg 4%
Minéraux
- Calcium 98 mg 8%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 114 mg 27%
- Phosphore 264 mg 21%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 2,1 mg 89%
- Sélénium 43,8 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
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Questions sur : Pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé ?
100 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé : 300 kcal, 13 g de protéines, 41 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé ?
50 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé : 150 kcal, 6,5 g de protéines, 20 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé ?
150 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé : 450 kcal, 20 g de protéines, 61 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé ?
200 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé : 600 kcal, 26 g de protéines, 82 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé ?
250 g de pain, grains entiers (blé entier) avec graines (lin, tournesol), commercial, grillé : 750 kcal, 33 g de protéines, 102 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7303 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
