Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Craquelin, blé, graines et céréales entières, nature

Calories et valeurs nutritionnelles

nature

486
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.8 g
Glucides62.9 g
Lipides20.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 486 kcal —
  • Protéines 8.8 g 18%
  • Glucides 62.9 g 23%
  • Lipides 20.6 g 26%
  • Acides gras saturés 5.4 g 27%
  • Fibres 3.5 g 13%
  • Sucres 9.2 g —
  • Sodium 749 mg 33%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.02 µg 0%
  • Vitamine K 21.3 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavine (B2) 0.41 mg 31%
  • Niacine (B3) 4.6 mg 29%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Folates (B9) 143 µg 36%
  • Vitamine B12 0.01 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 79.5 mg 6%
  • Fer 4.5 mg 25%
  • Magnésium 39.7 mg 9%
  • Phosphore 163 mg 13%
  • Potassium 165 mg 4%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Cuivre 0.2 mg 23%
  • Manganèse 0.6 mg 26%
  • Sélénium 17.6 µg 32%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g4868.8 g62.9 g20.6 g
50 g50 g2434.4 g31.5 g10.3 g
150 g150 g72913.2 g94.4 g30.8 g
200 g200 g97217.6 g125.8 g41.1 g
250 g250 g121522 g157.3 g51.4 g

Questions sur : Craquelin, blé, graines et céréales entières, nature

Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?

100 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 486 kcal, 8.8 g de protéines, 62.9 g de glucides et 20.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?

50 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 243 kcal, 4.4 g de protéines, 31.5 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?

150 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 729 kcal, 13.2 g de protéines, 94.4 g de glucides et 30.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?

200 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 972 kcal, 17.6 g de protéines, 125.8 g de glucides et 41.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?

250 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 1215 kcal, 22 g de protéines, 157.3 g de glucides et 51.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7909 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues