Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, blé, graines et céréales entières, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
nature
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 486 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 21 g 26%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 3,5 g 13%
- Sucres 9,2 g —
- Sodium 749 mg 33%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine K 21,3 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 31%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 143 µg 36%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
Minéraux
- Calcium 79,5 mg 6%
- Fer 4,5 mg 25%
- Magnésium 39,7 mg 9%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,2 mg 23%
- Manganèse 0,6 mg 26%
- Sélénium 17,6 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
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Questions sur : Craquelin, blé, graines et céréales entières, nature
Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?
100 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 486 kcal, 8,8 g de protéines, 63 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?
50 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 243 kcal, 4,4 g de protéines, 32 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?
150 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 729 kcal, 13 g de protéines, 94 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?
200 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 972 kcal, 18 g de protéines, 126 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature ?
250 g de craquelin, blé, graines et céréales entières, nature : 1215 kcal, 22 g de protéines, 157 g de glucides et 51 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7909 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
