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Hareng salé
Calories et valeurs nutritionnelles
salé
160
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 4961 mg 216%
- Cholestérol 54,7 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18,5 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 15,4 µg 77%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Minéraux
- Calcium 79 mg 6%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,09 mg 4%
- Sélénium 22 µg 40%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Questions sur : Hareng salé
Combien de calories dans 100 g d’hareng salé ?
100 g d’hareng salé : 160 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hareng salé ?
50 g d’hareng salé : 80 kcal, 6,6 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hareng salé ?
150 g d’hareng salé : 240 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hareng salé ?
200 g d’hareng salé : 320 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hareng salé ?
250 g d’hareng salé : 400 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 803 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues