Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Herring, pickled/salted, average

Calories et valeurs nutritionnelles

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides18 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 18 g 7%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 18 g —
  • Sodium 2891 mg 126%
  • Cholestérol 46,8 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24,2 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 15,4 µg 77%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folates (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamine B12 7 µg 292%

Minéraux

  • Calcium 79 mg 6%
  • Fer 1,7 mg 9%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,09 mg 4%
  • Sélénium 22 µg 40%
  • Iode 0,02 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21912 g18 g11 g
50 g50 g1106 g9 g5,5 g
150 g150 g32918 g27 g17 g
200 g200 g43824 g36 g22 g
250 g250 g54830 g45 g28 g

Questions sur : Herring, pickled/salted, average

Combien de calories dans 100 g d’herring, pickled/salted, average ?

100 g d’herring, pickled/salted, average : 219 kcal, 12 g de protéines, 18 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’herring, pickled/salted, average ?

50 g d’herring, pickled/salted, average : 110 kcal, 6 g de protéines, 9 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’herring, pickled/salted, average ?

150 g d’herring, pickled/salted, average : 329 kcal, 18 g de protéines, 27 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’herring, pickled/salted, average ?

200 g d’herring, pickled/salted, average : 438 kcal, 24 g de protéines, 36 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’herring, pickled/salted, average ?

250 g d’herring, pickled/salted, average : 548 kcal, 30 g de protéines, 45 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 837 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues