Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Espadon
Calories et valeurs nutritionnelles
frit, avec poivrons doux, tomates et concombres mijotés
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.3 g
Glucides2.3 g
Lipides3.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 10.3 g 21%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0.9 g 3%
- Sucres 2.3 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10.3 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5.2 g | 1.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 15.5 g | 3.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 20.6 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 25.8 g | 5.8 g | 9 g |
Questions sur : Espadon
Combien de calories dans 100 g d’espadon ?
100 g d’espadon : 86 kcal, 10.3 g de protéines, 2.3 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’espadon ?
50 g d’espadon : 43 kcal, 5.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’espadon ?
150 g d’espadon : 129 kcal, 15.5 g de protéines, 3.5 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’espadon ?
200 g d’espadon : 172 kcal, 20.6 g de protéines, 4.6 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’espadon ?
250 g d’espadon : 215 kcal, 25.8 g de protéines, 5.8 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : BLS (Germany) Y662433 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues