Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Espadon

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, grillé, pesé avec os et peau

123

calorieskcal pour 100 g

Protéines20 g

Glucides0 g

Lipides4,6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	123	20 g	4,6 g
50 g	50 g	62	10 g	2,3 g
150 g	150 g	185	31 g	6,9 g
200 g	200 g	246	41 g	9,2 g
250 g	250 g	308	51 g	12 g

Combien de calories dans 100 g d’espadon ?

100 g d’espadon : 123 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’espadon ?

50 g d’espadon : 62 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’espadon ?

150 g d’espadon : 185 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’espadon ?

200 g d’espadon : 246 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’espadon ?

250 g d’espadon : 308 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-223 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues