Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Espadon

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seule, cru

109

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Glucides0 g

Lipides4,1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	109	18 g	4,1 g
50 g	50 g	55	9 g	2,1 g
150 g	150 g	164	27 g	6,2 g
200 g	200 g	218	36 g	8,2 g
250 g	250 g	273	45 g	10 g

Combien de calories dans 100 g d’espadon ?

100 g d’espadon : 109 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’espadon ?

50 g d’espadon : 55 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’espadon ?

150 g d’espadon : 164 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’espadon ?

200 g d’espadon : 218 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’espadon ?

250 g d’espadon : 273 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-221 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues